Farinha de centeio (média): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Farinha de centeio (média) tem 349 calorias. Fornece 10,9 g de proteína, 75,4 g de hidratos de carbono (1,1 g de açúcar), 11,8 g de fibra e 1,5 g de gordura, cerca de 17% de um dia de 2000 calorias.

Farinha de centeio (média): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	349 kcal	17%
Proteína	10,9 g	22%
Hidratos de carbono	75,4 g	27%
Açúcares	1,1 g	-
Fibra	11,8 g	42%
Gordura	1,5 g	2%
Gordura saturada	0,2 g	1%
Sódio	2 mg	0%

Farinha de centeio (média): nutrição e saúde

Farinha de centeio (média) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 11,8 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 12% de proteína, 84% de hidratos de carbono e 4% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Farinha de centeio (média)?

Uma porção de 100 g de Farinha de centeio (média) tem 349 calorias.

Quanta proteína tem Farinha de centeio (média)?

Cerca de 10,9 g de proteína por 100 g, juntamente com 75,4 g de hidratos de carbono e 1,5 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Farinha de centeio (média) tem 349 calorias, com 10,9 g de proteína, 75,4 g de hidratos de carbono, 11,8 g de fibra e 1,5 g de gordura.