Torrada Melba de centeio: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Torrada Melba de centeio tem 389 calorias. Fornece 11,6 g de proteína, 77,3 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 8,0 g de fibra e 3,4 g de gordura, cerca de 19% de um dia de 2000 calorias.

Torrada Melba de centeio: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	389 kcal	19%
Proteína	11,6 g	23%
Hidratos de carbono	77,3 g	28%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	8,0 g	29%
Gordura	3,4 g	4%
Gordura saturada	0,5 g	2%
Sódio	899 mg	39%

Torrada Melba de centeio: nutrição e saúde

Torrada Melba de centeio pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 8,0 g por 100 g. Bastante rico em sódio, com 899 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 12% de proteína, 80% de hidratos de carbono e 8% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Torrada Melba de centeio?

Uma porção de 100 g de Torrada Melba de centeio tem 389 calorias.

Quanta proteína tem Torrada Melba de centeio?

Cerca de 11,6 g de proteína por 100 g, juntamente com 77,3 g de hidratos de carbono e 3,4 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Torrada Melba de centeio tem 389 calorias, com 11,6 g de proteína, 77,3 g de hidratos de carbono, 8,0 g de fibra e 3,4 g de gordura.