Salada Caesar, quantas calorias tem? (2026)

Uma porção de Salada Caesar contém aproximadamente 450 calorias e 25 gramas de proteína, tornando-a uma opção nutritiva e satisfatória.

O que é a Salada Caesar?

A Salada Caesar é um prato clássico de salada que se originou nos Estados Unidos, mas é muito popular no Brasil e em Portugal. Os principais ingredientes incluem alface romana, croutons, queijo parmesão, molho Caesar e, muitas vezes, frango grelhado.

Valores nutricionais

medida	calorias	proteína	carboidratos	gordura
1 Porção (~300 g)	450 kcal	25 g	30 g	25 g
100 g	150 kcal	8.3 g	10 g	8.3 g

As porções podem variar dependendo dos ingredientes e da preparação. Esta é uma estimativa comum.

Considerações Dietéticas

A Salada Caesar pode ser uma boa fonte de proteína, especialmente se preparada com frango. No entanto, o molho e o queijo podem adicionar calorias extras, então é importante moderar as porções.

Pratos semelhantes

medida	calorias
salada Caesar	450 kcal
Salada de Frango Grelhado	400 kcal
Salada de Atum	350 kcal
Salada Grega	300 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma Salada Caesar?

Uma porção de Salada Caesar tem cerca de 450 calorias.

Qual é o teor de proteína na Salada Caesar?

Uma porção contém aproximadamente 25 gramas de proteína.

Posso fazer a Salada Caesar em casa?

Sim, a Salada Caesar é fácil de preparar em casa com ingredientes frescos.

Qual é o peso de uma porção típica?

Uma porção típica de Salada Caesar pesa cerca de 300 gramas.

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Metodologia

Os valores apresentados são porções TÍPICAS aproximadas e não foram verificados em laboratório, podendo variar conforme a preparação.