Salada de Maionese, quantas calorias? (2026)

Cada porção de salada de maionese contém aproximadamente 450 calorias e 6 g de proteína, tornando-a um acompanhamento saboroso e nutritivo.

O que é a salada de maionese?

A salada de maionese é um prato frio, muito popular no Brasil e em Portugal. Feita principalmente com batatas, cenouras, ervilhas e maionese, é um acompanhamento comum em festas e celebrações.

Informações Nutricionais

Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
1 Porção (~300 g)	450 kcal	6 g	40 g	30 g
100 g	150 kcal	2 g	13 g	10 g

As porções podem variar, mas uma porção típica é de cerca de 300 g.

Considerações Dietéticas

A salada de maionese pode ser uma opção rica em calorias, devido ao teor de maionese. Para quem busca uma refeição mais leve, é possível substituir a maionese por iogurte natural.

Pratos Similares

Porção	Calorias
salada de maionese	450 kcal
Salada Russa	400 kcal
Salada de Batata	350 kcal
Salada de Frutas	200 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma porção de salada de maionese?

Uma porção de aproximadamente 300 g contém cerca de 450 calorias.

Qual é a quantidade de proteína na salada de maionese?

Uma porção oferece cerca de 6 g de proteína.

Posso fazer salada de maionese em casa?

Sim, a salada de maionese pode ser facilmente feita em casa com ingredientes frescos.

Qual o peso da porção recomendada?

A porção recomendada é de cerca de 300 g.

Sobre o Nutrola

Nutrola é um aplicativo de nutrição que reconhece alimentos a partir de fotos e fornece calorias e macronutrientes de um banco de dados com mais de 1,8 milhão de alimentos verificados. O app também oferece registro por código de barras e por voz, por cerca de 2,50 euros por mês, sem anúncios.

Metodologia

Os valores apresentados são PORÇÕES TÍPICAS aproximadas, não verificadas em laboratório, e podem variar conforme o preparo.