Salpicão, cerca de 400 calorias (2026)

Uma porção de salpicão contém cerca de 400 calorias e 30 g de proteína, tornando-se uma opção nutritiva para refeições.

O que é salpicão?

Salpicão é uma salada fria muito popular no Brasil, especialmente em festas de fim de ano. Originário de Portugal, é feito com frango desfiado, legumes variados e maionese, sendo uma opção saborosa e refrescante.

Informações Nutricionais

Porção	Calorias	Proteínas	Carboidratos	Gorduras
1 Porção (~300 g)	400 kcal	30 g	20 g	25 g
100 g	133 kcal	10 g	7 g	8 g

As porções podem variar dependendo dos ingredientes e da preparação. É comum servir salpicão em festas.

Considerações Dietéticas

Salpicão pode ser uma boa fonte de proteína, especialmente se preparado com peito de frango. No entanto, é importante moderar o consumo devido ao teor de gordura da maionese.

Pratos Semelhantes

Porção	Calorias
salpicão	400 kcal
Maionese de Frango	350 kcal
Salada de Frutas	200 kcal
Salada de Atum	300 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma porção de salpicão?

Uma porção de salpicão tem cerca de 400 calorias.

Qual é o teor de proteína do salpicão?

Uma porção contém aproximadamente 30 g de proteína.

É possível fazer salpicão caseiro?

Sim, o salpicão pode ser facilmente preparado em casa com ingredientes frescos.

Qual é o peso típico de uma porção de salpicão?

Uma porção típica pesa cerca de 300 g.

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Metodologia

Os valores apresentados são porções TÍPICAS e aproximadas, não verificadas em laboratório, podendo variar conforme a preparação.