Sementes de Gergelim (inteiras, secas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Sementes de Gergelim (inteiras, secas) tem 573 calorias. Fornece 17,7 g de proteína, 23,4 g de hidratos de carbono (0,3 g de açúcar), 11,8 g de fibra e 49,7 g de gordura, cerca de 29% de um dia de 2000 calorias.

Sementes de Gergelim (inteiras, secas): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	573 kcal	29%
Proteína	17,7 g	35%
Hidratos de carbono	23,4 g	9%
Açúcares	0,3 g	-
Fibra	11,8 g	42%
Gordura	49,7 g	64%
Gordura saturada	7,0 g	35%
Sódio	11 mg	0%

Sementes de Gergelim (inteiras, secas): nutrição e saúde

Sementes de Gergelim (inteiras, secas) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 17,7 g por 100 g. Rico em fibra, com 11,8 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. De onde vêm as calorias: cerca de 12% de proteína, 15% de hidratos de carbono e 73% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Sementes de Gergelim (inteiras, secas)?

Uma porção de 100 g de Sementes de Gergelim (inteiras, secas) tem 573 calorias.

Quanta proteína tem Sementes de Gergelim (inteiras, secas)?

Cerca de 17,7 g de proteína por 100 g, juntamente com 23,4 g de hidratos de carbono e 49,7 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Sementes de Gergelim (inteiras, secas) tem 573 calorias, com 17,7 g de proteína, 23,4 g de hidratos de carbono, 11,8 g de fibra e 49,7 g de gordura.