Cogumelos Shiitake (secos): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Cogumelos Shiitake (secos) tem 296 calorias. Fornece 9,6 g de proteína, 75,4 g de hidratos de carbono (2,2 g de açúcar), 11,5 g de fibra e 1,0 g de gordura, cerca de 15% de um dia de 2000 calorias.

Cogumelos Shiitake (secos): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	296 kcal	15%
Proteína	9,6 g	19%
Hidratos de carbono	75,4 g	27%
Açúcares	2,2 g	-
Fibra	11,5 g	41%
Gordura	1,0 g	1%
Gordura saturada	0,2 g	1%
Sódio	13 mg	1%

Cogumelos Shiitake (secos): nutrição e saúde

Cogumelos Shiitake (secos) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 11,5 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 11% de proteína, 86% de hidratos de carbono e 3% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Cogumelos Shiitake (secos)?

Uma porção de 100 g de Cogumelos Shiitake (secos) tem 296 calorias.

Quanta proteína tem Cogumelos Shiitake (secos)?

Cerca de 9,6 g de proteína por 100 g, juntamente com 75,4 g de hidratos de carbono e 1,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Cogumelos Shiitake (secos) tem 296 calorias, com 9,6 g de proteína, 75,4 g de hidratos de carbono, 11,5 g de fibra e 1,0 g de gordura.