Cogumelos shiitake (refogados): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)
Cogumelos shiitake (refogados) tem 39 calorias por 100 g, com 3,5 g de proteína, 7,7 g de hidratos de carbono, 3,6 g de fibra e 0,3 g de gordura.
Uma porção de 100 g de Cogumelos shiitake (refogados) tem 39 calorias. Fornece 3,5 g de proteína, 7,7 g de hidratos de carbono (0,3 g de açúcar), 3,6 g de fibra e 0,3 g de gordura, cerca de 2% de um dia de 2000 calorias.
Cogumelos shiitake (refogados): informação nutricional por 100 g
Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:
| Nutriente | Por 100 g | % do Valor Diário |
|---|---|---|
| Calorias | 39 kcal | 2% |
| Proteína | 3,5 g | 7% |
| Hidratos de carbono | 7,7 g | 3% |
| Açúcares | 0,3 g | - |
| Fibra | 3,6 g | 13% |
| Gordura | 0,3 g | 0% |
| Gordura saturada | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 5 mg | 0% |
Cogumelos shiitake (refogados): nutrição e saúde
Cogumelos shiitake (refogados) pode fazer parte de uma alimentação variada. Baixo em calorias, útil para acrescentar volume sem muita energia. De onde vêm as calorias: cerca de 29% de proteína, 64% de hidratos de carbono e 7% de gordura.
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Fonte e método
Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Cogumelos shiitake (refogados)?
Uma porção de 100 g de Cogumelos shiitake (refogados) tem 39 calorias.
Quanta proteína tem Cogumelos shiitake (refogados)?
Cerca de 3,5 g de proteína por 100 g, juntamente com 7,7 g de hidratos de carbono e 0,3 g de gordura.
Resumo
Uma porção de 100 g de Cogumelos shiitake (refogados) tem 39 calorias, com 3,5 g de proteína, 7,7 g de hidratos de carbono, 3,6 g de fibra e 0,3 g de gordura.
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