Sopa de Ervilha, 300 calorias (2026)

Cada porção de sopa de ervilha contém cerca de 300 calorias e 15 g de proteína, tornando-a uma opção nutritiva.

O que é a sopa de ervilha?

A sopa de ervilha é um prato reconfortante e nutritivo, muito popular no Brasil e em Portugal. Feita principalmente com ervilhas, cebola, cenoura e temperos, é uma excelente fonte de proteína vegetal e fibras.

Valores nutricionais por porção

Medida	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura
1 Porção (~300 g)	300 kcal	15 g	45 g	7 g
100 g	100 kcal	5 g	15 g	2.3 g

A porção de 300 g é uma média comum, podendo variar dependendo da receita e dos ingredientes utilizados.

Informações dietéticas

A sopa de ervilha é uma excelente opção para dietas vegetarianas e veganas, devido ao seu alto teor de proteínas vegetais. Além disso, é rica em fibras, o que ajuda na digestão e na saciedade.

Pratos similares

Medida	Calorias
sopa de ervilha	300 kcal
Sopa de lentilha	320 kcal
Sopa de feijão	350 kcal
Sopa de abóbora	250 kcal

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem uma porção de sopa de ervilha?

Uma porção de sopa de ervilha possui cerca de 300 calorias.

Qual é o teor de proteína na sopa de ervilha?

Cada porção contém aproximadamente 15 g de proteína.

Posso fazer sopa de ervilha em casa?

Sim, a sopa de ervilha é fácil de preparar em casa com ingredientes simples.

Qual é o peso de uma porção de sopa de ervilha?

Uma porção típica pesa cerca de 300 g.

Sobre o Nutrola

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Metodologia

Os valores apresentados são porções TÍPICAS aproximadas, não verificadas em laboratório, e podem variar conforme o preparo.