Sopa de Legumes, 150 calorias por porção (2026)

Cada porção de sopa de legumes contém aproximadamente 150 calorias e 5 gramas de proteína.

O que é a sopa de legumes?

A sopa de legumes é um prato tradicional, muito popular no Brasil e em Portugal. Feita com uma variedade de legumes frescos, é nutritiva e reconfortante, perfeita para dias mais frios.

Tabela de Nutrientes

Porção	Calorias	Proteínas	Carboidratos	Gorduras
1 Porção (~300 g)	150 kcal	5 g	25 g	3 g
100 g	50 kcal	1.7 g	8.3 g	1 g

As porções podem variar conforme a receita e os ingredientes utilizados.

Considerações Nutricionais

A sopa de legumes é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Rica em fibras e vitaminas, pode ser uma ótima escolha para dietas de emagrecimento.

Pratos Similares

Porção	Calorias
sopa de legumes	150 kcal
Caldo Verde	200 kcal
Sopa de Ervilha	180 kcal
Sopa de Abóbora	160 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma porção de sopa de legumes?

Uma porção de sopa de legumes tem aproximadamente 150 calorias.

Qual a quantidade de proteínas na sopa de legumes?

Cada porção contém cerca de 5 gramas de proteínas.

Posso fazer sopa de legumes em casa?

Sim, é fácil de fazer em casa com ingredientes frescos.

Qual o peso de uma porção de sopa de legumes?

Uma porção típica pesa cerca de 300 gramas.

Sobre o Nutrola

Nutrola é um aplicativo de nutrição que reconhece alimentos a partir de fotos e fornece informações sobre calorias e macronutrientes. Com uma base de dados de mais de 1,8 milhão de alimentos verificados, o aplicativo também oferece registro por código de barras e por voz, por cerca de 2,50 euros por mês, sem anúncios.

Metodologia

Os valores apresentados são aproximações baseadas em porções típicas, não verificados em laboratório, podendo variar conforme a preparação.