Soja Cozida (fervida): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Soja Cozida (fervida) tem 172 calorias. Fornece 18,2 g de proteína, 8,4 g de hidratos de carbono (3,0 g de açúcar), 6,0 g de fibra e 9,0 g de gordura, cerca de 9% de um dia de 2000 calorias.

Soja Cozida (fervida): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	172 kcal	9%
Proteína	18,2 g	36%
Hidratos de carbono	8,4 g	3%
Açúcares	3,0 g	-
Fibra	6,0 g	21%
Gordura	9,0 g	12%
Gordura saturada	1,3 g	7%
Sódio	1 mg	0%

Soja Cozida (fervida): nutrição e saúde

Soja Cozida (fervida) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 18,2 g por 100 g. Rico em fibra, com 6,0 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 39% de proteína, 18% de hidratos de carbono e 43% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Soja Cozida (fervida)?

Uma porção de 100 g de Soja Cozida (fervida) tem 172 calorias.

Quanta proteína tem Soja Cozida (fervida)?

Cerca de 18,2 g de proteína por 100 g, juntamente com 8,4 g de hidratos de carbono e 9,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Soja Cozida (fervida) tem 172 calorias, com 18,2 g de proteína, 8,4 g de hidratos de carbono, 6,0 g de fibra e 9,0 g de gordura.