Guia de Calorias do Menu Spoleto

Bem-vindo ao guia de calorias do menu Spoleto! Aqui você encontrará informações detalhadas sobre as massas, pratos ao forno, saladas e sobremesas disponíveis, ajudando você a fazer escolhas mais saudáveis.

O menu do Spoleto oferece uma variedade de pratos, cada um com suas calorias e nutrientes. Conheça as opções com melhor relação proteína/caloria e descubra como equilibrar suas refeições.

Todos os valores deste guia são calculados usando o banco de dados de alimentos verificado por nutricionistas da Nutrola e porções padrão.

Massas

Item	Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura	Proteína/100kcal
Penne ao molho sugo (pomodoro)	1 prato	485	19 g	82 g	9 g	3,9 g
Talharim a bolonhesa	1 prato	463	17 g	83 g	7 g	3,7 g
Penne aos quatro queijos	1 prato	525	22 g	80 g	13 g	4,2 g
Spaghetti ao molho branco	1 prato	438	14 g	82 g	6 g	3,2 g
Nhoque ao molho pesto	1 prato	561	15 g	78 g	21 g	2,7 g
Penne ao molho funghi	1 prato	412	14 g	80 g	4 g	3,4 g

Pratos ao forno

Item	Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura	Proteína/100kcal
Lasanha a bolonhesa	1 porcao (300 g)	504	27 g	63 g	16 g	5,4 g
Lasanha quatro queijos	1 porcao (300 g)	557	28 g	55 g	25 g	5 g

Saladas e sobremesas

Item	Porção	Calorias	Proteína	Carboidratos	Gordura	Proteína/100kcal
Salada tradicional com molho	1 porcao	177	6 g	18 g	9 g	3,4 g
Petit gateau com sorvete	1 unidade	421	6 g	52 g	21 g	1,4 g

As escolhas mais magras e ricas em proteínas

Para uma escolha rica em proteínas, experimente a Lasanha a bolonhesa, que oferece 5,4g de proteína a cada 100 kcal.

Como comer bem no Spoleto

1. Opte pela Lasanha a bolonhesa para uma excelente relação proteína/caloria.
2. Se busca mais calorias, o Nhoque ao molho pesto é a opção mais calórica do menu.
3. A Salada tradicional é a escolha mais leve e com menos calorias.
4. Experimente combinar uma massa com uma salada para equilibrar sua refeição.

FAQ

Qual prato tem mais proteína?

A Lasanha quatro queijos tem a maior quantidade de proteína, com 28g.

Qual é a opção mais calórica?

O Nhoque ao molho pesto é o prato mais calórico, com 561 kcal.

Qual prato é o mais leve?

A Salada tradicional com molho é a opção mais leve, com apenas 177 kcal.

Qual prato tem a melhor relação proteína/caloria?

A Lasanha a bolonhesa apresenta a melhor relação, com 5,4g de proteína a cada 100 kcal.

Como posso acompanhar as refeições do Spoleto?

Fotografe o prato com o Nutrola: o aplicativo reconhece a porção e estima calorias e macronutrientes usando seu banco de dados verificado por nutricionistas. Você também pode inserir os valores desta tabela manualmente. Como são estimativas, verifique a porção real servida.

Os valores são estimativas calculadas pela equipe de nutricionistas da Nutrola com base nas informações e porções padrão do menu. Os valores reais podem variar de acordo com a localização, mudanças no menu e preparação. Última atualização: junho de 2026.