Sementes de Girassol (torradas e salgadas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Sementes de Girassol (torradas e salgadas) tem 612 calorias. Fornece 21,0 g de proteína, 17,1 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 10,3 g de fibra e 56,1 g de gordura, cerca de 31% de um dia de 2000 calorias.

Sementes de Girassol (torradas e salgadas): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	612 kcal	31%
Proteína	21,0 g	42%
Hidratos de carbono	17,1 g	6%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	10,3 g	37%
Gordura	56,1 g	72%
Gordura saturada	5,4 g	27%
Sódio	532 mg	23%

Sementes de Girassol (torradas e salgadas): nutrição e saúde

Sementes de Girassol (torradas e salgadas) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 21,0 g por 100 g. Rico em fibra, com 10,3 g por 100 g. Denso em calorias, por isso o tamanho da porção é importante ao fazer o registo. Bastante rico em sódio, com 532 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 13% de proteína, 10% de hidratos de carbono e 77% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Sementes de Girassol (torradas e salgadas)?

Uma porção de 100 g de Sementes de Girassol (torradas e salgadas) tem 612 calorias.

Quanta proteína tem Sementes de Girassol (torradas e salgadas)?

Cerca de 21,0 g de proteína por 100 g, juntamente com 17,1 g de hidratos de carbono e 56,1 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Sementes de Girassol (torradas e salgadas) tem 612 calorias, com 21,0 g de proteína, 17,1 g de hidratos de carbono, 10,3 g de fibra e 56,1 g de gordura.