Tapioca, quantas calorias? (2026)

Uma porção de tapioca contém cerca de 150 calorias e 2 g de proteína.

O que é a tapioca?

A tapioca é uma iguaria brasileira feita com a fécula da mandioca, muito consumida no Norte e Nordeste do Brasil. É uma opção sem glúten, conhecida por sua versatilidade, podendo ser recheada com diversos ingredientes, doces ou salgados.

Tabela Nutricional

Porção	Calorias	Proteínas	Carboidratos	Gorduras
1 Porção (~100 g)	150 kcal	2 g	36 g	0 g
100 g	150 kcal	2 g	36 g	0 g

As porções podem variar dependendo do recheio escolhido e da espessura da tapioca.

Aspectos Nutricionais

A tapioca é uma opção leve e sem glúten, ideal para dietas. No entanto, é importante equilibrar a refeição com fontes de proteína e gordura saudável para uma nutrição completa.

Pratos Similares

Porção	Calorias
tapioca	150 kcal
Crepioca	180 kcal
Pão de Queijo	300 kcal
Bolo de Mandioca	250 kcal

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma tapioca?

Uma tapioca de 100 g contém cerca de 150 calorias.

Qual a quantidade de proteína na tapioca?

A tapioca tem aproximadamente 2 g de proteína por porção de 100 g.

Posso fazer tapioca em casa?

Sim, a tapioca é fácil de fazer em casa, basta hidratar a fécula de mandioca.

Qual o peso ideal da tapioca para uma refeição?

Uma porção de 100 g é uma quantidade comum para uma refeição.

Nutrola

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Metodologia

Os valores apresentados são porções TÍPICAS e aproximadas, não são verificados em laboratório e podem variar conforme o preparo.