Teff (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Teff (cru) tem 367 calorias. Fornece 13,3 g de proteína, 73,1 g de hidratos de carbono (1,8 g de açúcar), 8,0 g de fibra e 2,4 g de gordura, cerca de 18% de um dia de 2000 calorias.

Teff (cru): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	367 kcal	18%
Proteína	13,3 g	27%
Hidratos de carbono	73,1 g	27%
Açúcares	1,8 g	-
Fibra	8,0 g	29%
Gordura	2,4 g	3%
Gordura saturada	0,5 g	2%
Sódio	12 mg	1%

Teff (cru): nutrição e saúde

Teff (cru) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 8,0 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 14% de proteína, 80% de hidratos de carbono e 6% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Teff (cru)?

Uma porção de 100 g de Teff (cru) tem 367 calorias.

Quanta proteína tem Teff (cru)?

Cerca de 13,3 g de proteína por 100 g, juntamente com 73,1 g de hidratos de carbono e 2,4 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Teff (cru) tem 367 calorias, com 13,3 g de proteína, 73,1 g de hidratos de carbono, 8,0 g de fibra e 2,4 g de gordura.