Tilápia (crua): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Tilápia (crua) tem 96 calorias. Fornece 20,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 1,7 g de gordura, cerca de 5% de um dia de 2000 calorias.

Tilápia (crua): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	96 kcal	5%
Proteína	20,1 g	40%
Hidratos de carbono	0,0 g	0%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	1,7 g	2%
Gordura saturada	0,6 g	3%
Sódio	52 mg	2%

Tilápia (crua): nutrição e saúde

Tilápia (crua) pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em proteína, com 20,1 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 84% de proteína, 0% de hidratos de carbono e 16% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Tilápia (crua)?

Uma porção de 100 g de Tilápia (crua) tem 96 calorias.

Quanta proteína tem Tilápia (crua)?

Cerca de 20,1 g de proteína por 100 g, juntamente com 0,0 g de hidratos de carbono e 1,7 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Tilápia (crua) tem 96 calorias, com 20,1 g de proteína, 0,0 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 1,7 g de gordura.