Ovo de Peru (cru): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Ovo de Peru (cru) tem 171 calorias. Fornece 13,7 g de proteína, 1,1 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 11,9 g de gordura, cerca de 9% de um dia de 2000 calorias.

Ovo de Peru (cru): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	171 kcal	9%
Proteína	13,7 g	27%
Hidratos de carbono	1,1 g	0%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	11,9 g	15%
Gordura saturada	3,6 g	18%
Sódio	151 mg	7%

Ovo de Peru (cru): nutrição e saúde

Ovo de Peru (cru) pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 33% de proteína, 3% de hidratos de carbono e 64% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Ovo de Peru (cru)?

Uma porção de 100 g de Ovo de Peru (cru) tem 171 calorias.

Quanta proteína tem Ovo de Peru (cru)?

Cerca de 13,7 g de proteína por 100 g, juntamente com 1,1 g de hidratos de carbono e 11,9 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Ovo de Peru (cru) tem 171 calorias, com 13,7 g de proteína, 1,1 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,9 g de gordura.