Os produtos Vasco da Gama com menos calorias, comparação de calorias e proteínas (2026)

Os produtos da marca Vasco da Gama são conhecidos pela sua qualidade e sabor. Neste guia, vamos explorar as opções com menos calorias e mais proteínas. Se está a procurar manter uma dieta equilibrada, estas informações podem ser muito úteis para as suas escolhas alimentares.

Produtos Vasco da Gama com menos calorias

O Atum Posta ao Natural é o produto com menos calorias, apresentando apenas 109 kcal. É uma excelente opção para quem procura uma alimentação leve.

Produto	Calorias (100 g)	Proteína	Carboidratos	Gordura	Açúcar
Atum Posta ao Natural	109 kcal	24.4 g	0 g	1.23 g	0 g
Polvo e Pota em Caldeirada	152 kcal	16.8 g	3.6 g	7.8 g	1.5 g
Polvo e Pota em Calderda	152 kcal	16.8 g	3.6 g	7.8 g	1.5 g
Salada de Atum Mexicana	171 kcal	8.7 g	2.5 g	12.7 g	1.8 g
atum posta em azeite	207 kcal	23.6 g	0.1 g	12.5 g	0 g
Sardinhas em óleo vegetal	209 kcal	23.5 g	0.9 g	12.7 g	0 g
Filetes de Cavala em azeite	211 kcal	24.4 g	0 g	12.5 g	0 g
atum posta em óleo vegetal	213 kcal	23.4 g	1 g	13.3 g	1 g
Petingas em Tomate	224 kcal	21.3 g	1.5 g	14.7 g	1.5 g
Sardinhas em Tomate	239 kcal	18.4 g	3.2 g	16.9 g	0 g
Sardinhas em Caldeirada	257 kcal	17.6 g	4.1 g	18.9 g	0 g
Sardinhas em Azeite	262 kcal	20.1 g	0 g	20.2 g	0 g

Produtos Vasco da Gama com mais proteína

O Atum Posta em Azeite contém a maior quantidade de proteína, com 23.6 g por 100 g. É uma escolha nutritiva para os amantes de peixe.

Produto	Calorias (100 g)	Proteína	Carboidratos	Gordura	Açúcar
Filetes de Cavala em azeite	211 kcal	24.4 g	0 g	12.5 g	0 g
Atum Posta ao Natural	109 kcal	24.4 g	0 g	1.23 g	0 g
atum posta em azeite	207 kcal	23.6 g	0.1 g	12.5 g	0 g
Sardinhas em óleo vegetal	209 kcal	23.5 g	0.9 g	12.7 g	0 g
atum posta em óleo vegetal	213 kcal	23.4 g	1 g	13.3 g	1 g
Petingas em Tomate	224 kcal	21.3 g	1.5 g	14.7 g	1.5 g
Sardinhas em Azeite	262 kcal	20.1 g	0 g	20.2 g	0 g
Sardinhas em Tomate	239 kcal	18.4 g	3.2 g	16.9 g	0 g
Sardinhas em Caldeirada	257 kcal	17.6 g	4.1 g	18.9 g	0 g
Polvo e Pota em Caldeirada	152 kcal	16.8 g	3.6 g	7.8 g	1.5 g
Polvo e Pota em Calderda	152 kcal	16.8 g	3.6 g	7.8 g	1.5 g
Polvo e Pota em alho	372 kcal	14.8 g	0.6 g	34.5 g	0.1 g

Produtos Vasco da Gama com menos açúcar

O Atum Posta ao Natural e o Atum Posta em Azeite não contêm açúcar, tornando-os opções saudáveis para quem deseja reduzir a ingestão de açúcar.

Produto	Calorias (100 g)	Proteína	Carboidratos	Gordura	Açúcar
Bacalhau em Azeite e Alho	409 kcal	13.8 g	0 g	39.3 g	0 g
Filetes de Cavala em azeite	211 kcal	24.4 g	0 g	12.5 g	0 g
Sardinhas em óleo vegetal	209 kcal	23.5 g	0.9 g	12.7 g	0 g
Sardinhas em Azeite	262 kcal	20.1 g	0 g	20.2 g	0 g
Sardinhas em Tomate	239 kcal	18.4 g	3.2 g	16.9 g	0 g
Sardinhas em Caldeirada	257 kcal	17.6 g	4.1 g	18.9 g	0 g
atum posta em azeite	207 kcal	23.6 g	0.1 g	12.5 g	0 g
Atum Posta ao Natural	109 kcal	24.4 g	0 g	1.23 g	0 g
Polvo e Pota em alho	372 kcal	14.8 g	0.6 g	34.5 g	0.1 g
atum posta em óleo vegetal	213 kcal	23.4 g	1 g	13.3 g	1 g
Polvo e Pota em Caldeirada	152 kcal	16.8 g	3.6 g	7.8 g	1.5 g
Petingas em Tomate	224 kcal	21.3 g	1.5 g	14.7 g	1.5 g

Todos os produtos Vasco da Gama por calorias

Produto	Calorias (100 g)	Proteína	Gordura
Atum Posta ao Natural	109 kcal	24.4 g	1.23 g
Polvo e Pota em Caldeirada	152 kcal	16.8 g	7.8 g
Polvo e Pota em Calderda	152 kcal	16.8 g	7.8 g
Salada de Atum Mexicana	171 kcal	8.7 g	12.7 g
atum posta em azeite	207 kcal	23.6 g	12.5 g
Sardinhas em óleo vegetal	209 kcal	23.5 g	12.7 g
Filetes de Cavala em azeite	211 kcal	24.4 g	12.5 g
atum posta em óleo vegetal	213 kcal	23.4 g	13.3 g
Petingas em Tomate	224 kcal	21.3 g	14.7 g
Sardinhas em Tomate	239 kcal	18.4 g	16.9 g
Sardinhas em Caldeirada	257 kcal	17.6 g	18.9 g
Sardinhas em Azeite	262 kcal	20.1 g	20.2 g
Polvo e Pota em alho	372 kcal	14.8 g	34.5 g
Bacalhau em Azeite e Alho	409 kcal	13.8 g	39.3 g

Como acompanhar Vasco da Gama no Nutrola

Nutrola é uma aplicação de nutrição baseada em IA, que reconhece alimentos a partir de uma foto e fornece calorias e macronutrientes de uma base de dados com mais de 1,8 milhões de alimentos. A aplicação também permite registar produtos por código de barras e por voz, com um custo de cerca de 2,50 euros por mês, sem anúncios.

Perguntas frequentes

Quais são as calorias do Atum Posta ao Natural?

O Atum Posta ao Natural contém 109 kcal por 100 g.

Qual é o produto com mais proteína da Vasco da Gama?

O Atum Posta em Azeite tem 23.6 g de proteína por 100 g.

Os produtos Vasco da Gama são adequados para dietas?

Sim, muitos produtos têm baixo teor calórico e de açúcar, sendo adequados para dietas.

Como posso acompanhar a ingestão de calorias dos produtos Vasco da Gama?

Pode usar a aplicação Nutrola para registar e acompanhar as calorias dos produtos.

Fonte de dados e método

Os números são de uma base de dados comunitária aberta de alimentos (por 100 g), não verificados em laboratório, e podem variar conforme a versão do produto.