Castanhas d'água (cruas): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Castanhas d'água (cruas) tem 97 calorias. Fornece 1,4 g de proteína, 23,9 g de hidratos de carbono (4,8 g de açúcar), 3,0 g de fibra e 0,1 g de gordura, cerca de 5% de um dia de 2000 calorias.

Castanhas d'água (cruas): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	97 kcal	5%
Proteína	1,4 g	3%
Hidratos de carbono	23,9 g	9%
Açúcares	4,8 g	-
Fibra	3,0 g	11%
Gordura	0,1 g	0%
Gordura saturada	0,0 g	0%
Sódio	14 mg	1%

Castanhas d'água (cruas): nutrição e saúde

Castanhas d'água (cruas) pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 5% de proteína, 94% de hidratos de carbono e 1% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Castanhas d'água (cruas)?

Uma porção de 100 g de Castanhas d'água (cruas) tem 97 calorias.

Quanta proteína tem Castanhas d'água (cruas)?

Cerca de 1,4 g de proteína por 100 g, juntamente com 23,9 g de hidratos de carbono e 0,1 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Castanhas d'água (cruas) tem 97 calorias, com 1,4 g de proteína, 23,9 g de hidratos de carbono, 3,0 g de fibra e 0,1 g de gordura.