Leitelho integral: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Leitelho integral tem 62 calorias. Fornece 3,2 g de proteína, 4,9 g de hidratos de carbono (4,9 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 3,3 g de gordura, cerca de 3% de um dia de 2000 calorias.

Leitelho integral: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	62 kcal	3%
Proteína	3,2 g	6%
Hidratos de carbono	4,9 g	2%
Açúcares	4,9 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	3,3 g	4%
Gordura saturada	1,9 g	10%
Sódio	105 mg	5%

Leitelho integral: nutrição e saúde

Leitelho integral pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 21% de proteína, 31% de hidratos de carbono e 48% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Leitelho integral?

Uma porção de 100 g de Leitelho integral tem 62 calorias.

Quanta proteína tem Leitelho integral?

Cerca de 3,2 g de proteína por 100 g, juntamente com 4,9 g de hidratos de carbono e 3,3 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Leitelho integral tem 62 calorias, com 3,2 g de proteína, 4,9 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 3,3 g de gordura.