Ricota integral: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Ricota integral tem 157 calorias. Fornece 7,8 g de proteína, 6,9 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 0,0 g de fibra e 11,0 g de gordura, cerca de 8% de um dia de 2000 calorias.

Ricota integral: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	157 kcal	8%
Proteína	7,8 g	16%
Hidratos de carbono	6,9 g	2%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	0,0 g	0%
Gordura	11,0 g	14%
Gordura saturada	7,0 g	35%
Sódio	105 mg	5%

Ricota integral: nutrição e saúde

Ricota integral pode fazer parte de uma alimentação variada. Uma porção sensata enquadra-se numa alimentação equilibrada. De onde vêm as calorias: cerca de 20% de proteína, 17% de hidratos de carbono e 63% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Ricota integral?

Uma porção de 100 g de Ricota integral tem 157 calorias.

Quanta proteína tem Ricota integral?

Cerca de 7,8 g de proteína por 100 g, juntamente com 6,9 g de hidratos de carbono e 11,0 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Ricota integral tem 157 calorias, com 7,8 g de proteína, 6,9 g de hidratos de carbono, 0,0 g de fibra e 11,0 g de gordura.