Panquecas Integrais (Preparadas a partir de Mistura Seca): Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Panquecas Integrais (Preparadas a partir de Mistura Seca) tem 208 calorias. Fornece 8,5 g de proteína, 29,4 g de hidratos de carbono (0,0 g de açúcar), 2,8 g de fibra e 6,5 g de gordura, cerca de 10% de um dia de 2000 calorias.

Panquecas Integrais (Preparadas a partir de Mistura Seca): informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	208 kcal	10%
Proteína	8,5 g	17%
Hidratos de carbono	29,4 g	11%
Açúcares	0,0 g	-
Fibra	2,8 g	10%
Gordura	6,5 g	8%
Gordura saturada	1,8 g	9%
Sódio	572 mg	25%

Panquecas Integrais (Preparadas a partir de Mistura Seca): nutrição e saúde

Panquecas Integrais (Preparadas a partir de Mistura Seca) pode fazer parte de uma alimentação variada. Bastante rico em sódio, com 572 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 16% de proteína, 56% de hidratos de carbono e 28% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Panquecas Integrais (Preparadas a partir de Mistura Seca)?

Uma porção de 100 g de Panquecas Integrais (Preparadas a partir de Mistura Seca) tem 208 calorias.

Quanta proteína tem Panquecas Integrais (Preparadas a partir de Mistura Seca)?

Cerca de 8,5 g de proteína por 100 g, juntamente com 29,4 g de hidratos de carbono e 6,5 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Panquecas Integrais (Preparadas a partir de Mistura Seca) tem 208 calorias, com 8,5 g de proteína, 29,4 g de hidratos de carbono, 2,8 g de fibra e 6,5 g de gordura.