Massa Integral Seca: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Massa Integral Seca tem 352 calorias. Fornece 13,9 g de proteína, 73,4 g de hidratos de carbono (2,7 g de açúcar), 9,2 g de fibra e 2,9 g de gordura, cerca de 18% de um dia de 2000 calorias.

Massa Integral Seca: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	352 kcal	18%
Proteína	13,9 g	28%
Hidratos de carbono	73,4 g	27%
Açúcares	2,7 g	-
Fibra	9,2 g	33%
Gordura	2,9 g	4%
Gordura saturada	0,4 g	2%
Sódio	6 mg	0%

Massa Integral Seca: nutrição e saúde

Massa Integral Seca pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 9,2 g por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 15% de proteína, 78% de hidratos de carbono e 7% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Massa Integral Seca?

Uma porção de 100 g de Massa Integral Seca tem 352 calorias.

Quanta proteína tem Massa Integral Seca?

Cerca de 13,9 g de proteína por 100 g, juntamente com 73,4 g de hidratos de carbono e 2,9 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Massa Integral Seca tem 352 calorias, com 13,9 g de proteína, 73,4 g de hidratos de carbono, 9,2 g de fibra e 2,9 g de gordura.