Tortilla integral: Calorias e Informação Nutricional (por 100 g)

Uma porção de 100 g de Tortilla integral tem 310 calorias. Fornece 9,8 g de proteína, 45,9 g de hidratos de carbono (2,4 g de açúcar), 9,8 g de fibra e 9,8 g de gordura, cerca de 16% de um dia de 2000 calorias.

Tortilla integral: informação nutricional por 100 g

Informação nutricional completa por 100 g, com a percentagem de um valor diário de 2000 calorias para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% do Valor Diário
Calorias	310 kcal	16%
Proteína	9,8 g	20%
Hidratos de carbono	45,9 g	17%
Açúcares	2,4 g	-
Fibra	9,8 g	35%
Gordura	9,8 g	13%
Gordura saturada	4,9 g	24%
Sódio	617 mg	27%

Tortilla integral: nutrição e saúde

Tortilla integral pode fazer parte de uma alimentação variada. Rico em fibra, com 9,8 g por 100 g. Bastante rico em sódio, com 617 mg por 100 g. De onde vêm as calorias: cerca de 13% de proteína, 59% de hidratos de carbono e 28% de gordura.

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A Nutrola é um contador de calorias com IA, construído sobre uma base de dados de mais de 1,8 milhões de alimentos e restaurantes verificada por nutricionistas. Regista este alimento por foto ou por voz para veres como a tua porção se enquadra no teu dia.

Fonte e método

Estes valores provêm da base de dados de alimentos da Nutrola verificada por nutricionistas, obtida a partir de dados de referência analisados em laboratório. Os valores são por 100 g e são indicativos, uma vez que os alimentos naturais variam consoante a variedade, o grau de maturação e a preparação.

Perguntas frequentes

Quantas calorias tem Tortilla integral?

Uma porção de 100 g de Tortilla integral tem 310 calorias.

Quanta proteína tem Tortilla integral?

Cerca de 9,8 g de proteína por 100 g, juntamente com 45,9 g de hidratos de carbono e 9,8 g de gordura.

Resumo

Uma porção de 100 g de Tortilla integral tem 310 calorias, com 9,8 g de proteína, 45,9 g de hidratos de carbono, 9,8 g de fibra e 9,8 g de gordura.