Yakult: Calorias e Informação Nutricional (2026)

Por porção de 80 g, o Yakult contém 53 kcal, 1 g de proteínas, 12 g de carboidratos (dos quais 11,2 g são açúcares) e 0 g de gorduras totais.

O Yakult é uma bebida probiótica popular, conhecida por seus benefícios à saúde intestinal. Com uma combinação de bactérias benéficas, é frequentemente consumido como parte de uma dieta equilibrada. Neste artigo, vamos explorar os valores nutricionais do Yakult, ajudando você a entender melhor o que está consumindo.

Informação nutricional de Yakult (por porção e por 100 g)

Nutriente	Por porção (80 g)	Por 100 g
Calorias	53 kcal	66 kcal
Proteínas	1 g	1,3 g
Carboidratos	12 g	15 g
dos quais açúcares	11,2 g	14 g
Gorduras totais	0 g	0 g
Gorduras saturadas	0 g	0 g
Fibras	0 g	0 g
Sódio	13 mg	16 mg

Yakult por objetivo

Objetivo	Avaliação	Por quê
Perda de peso	Moderado	Contém açúcares, mas é baixo em calorias.
Ganho de massa muscular	Pouco indicado	Baixo em proteínas.
Lanche do dia a dia	Bom	Prático e de fácil digestão.
Teor de açúcar	Moderado	Contém açúcares, deve ser consumido com moderação.

Como registrar Yakult

As porções costumam ser estimadas de forma incorreta; a Nutrola identifica os alimentos por foto, código de barras ou voz e fornece as calorias e os macros. A Nutrola está disponível a partir de 2,50 € por mês e não exibe anúncios.

Fontes

Os valores baseiam-se nas informações dos rótulos dos fabricantes (Open Food Facts), arredondados, por porção e por 100 g. Informação educativa, não é aconselhamento médico. Os valores podem variar ligeiramente conforme a variante e o lote.

Perguntas frequentes (FAQ)

Qual é a quantidade de calorias em uma porção de Yakult?

Uma porção de 80 g de Yakult contém 53 kcal.

Yakult é bom para a saúde intestinal?

Sim, Yakult contém probióticos que podem ajudar a promover a saúde intestinal.

Qual é o teor de açúcar do Yakult?

Em uma porção de 80 g, Yakult contém 11,2 g de açúcares.

Yakult pode ser consumido por pessoas em dieta?

Sim, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu teor de açúcares.

Qual é a quantidade de proteínas no Yakult?

Uma porção de 80 g de Yakult contém 1 g de proteínas.

Pontos principais

• Yakult é uma bebida probiótica com benefícios à saúde intestinal.
• Cada porção de 80 g contém 53 kcal.
• É baixo em gorduras e proteínas.
• Contém açúcares, devendo ser consumido com moderação.
• Prático para um lanche saudável.