Tigela de Smoothie Verde
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Tigela de Smoothie Verde

Base espessa de smoothie verde com espinafre, banana e manga, coberta com sementes e frutas.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

5 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

356Cal

8 g

Proteína

68 g

Carboidratos

8 g

Gordura

Ingredientes

  • Espinafre

    40 g

    9 Cal

  • Banana congelada

    1 média

    90 Cal

  • Manga congelada

    80 g

    53 Cal

  • Leite de amêndoas

    80 ml

    13 Cal

  • Sementes de chia

    1 colher de sopa

    58 Cal

  • Granola

    20 g

    91 Cal

  • Kiwi

    1 pequeno

    42 Cal

Instruções

  1. 1

    Bata o espinafre, a banana, a manga e o leite de amêndoas até ficar espesso.

  2. 2

    Despeje em uma tigela.

  3. 3

    Cubra com kiwi fatiado, sementes de chia e granola.

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