Lassi de Manga
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Lassi de Manga

Uma bebida cremosa de iogurte indiano misturada com manga madura, cardamomo e um toque de mel.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

5 min2 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

194Cal

10 g

Proteína

33 g

Carboidratos

3 g

Gordura

Ingredientes

  • Manga

    1 grande

    135 Cal

  • Iogurte grego

    150 g

    146 Cal

  • Leite

    100 ml

    42 Cal

  • Mel

    1 colher de sopa

    64 Cal

  • Cardamomo

    0.25 colher de chá

    1 Cal

Instruções

  1. 1

    Bata a manga, o iogurte, o leite, o mel e o cardamomo até ficar homogêneo.

  2. 2

    Despeje sobre gelo e sirva.

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