Panquecas de Farinha de Coco
Panquecas fofas sem grãos, feitas com farinha de coco, perfeitas para dietas low-carb.
Da biblioteca de receitas curada da Nutrola
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção
18 g
Proteína
18 g
Carboidratos
22 g
Gordura
Ingredientes
144 CalFarinha de coco
40 g
280 CalOvos
4 grande
60 CalLeite de coco
80 ml
1 CalFermento em pó
0.5 colher de chá
- 12 Cal
Extrato de baunilha
1 colher de chá
121 CalÓleo de coco
1 colher de sopa
30 CalFrutas vermelhas
60 g
Instruções
- 1
Bata os ovos, o leite de coco e a baunilha.
- 2
Mexa a farinha de coco e o fermento até ficar homogêneo.
- 3
Deixe a massa descansar por 3 minutos (a farinha de coco absorve líquido).
- 4
Cozinhe pequenas panquecas no óleo de coco, 2-3 minutos de cada lado.
- 5
Sirva com frutas vermelhas frescas.
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