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Chips de Couve Crocantes com Parmesão

Name: Chips de Couve Crocantes com Parmesão
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 200 g Couve; 1 colher de sopa Azeite; 20 g Parmesão; 0.5 colher de chá Alho em pó; 0.25 colher de chá Sal

Chips de couve assadas no forno, misturadas com azeite, alho e parmesão ralado.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

20 min2 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

138Cal

7 g

Proteína

8 g

Carboidratos

11 g

Gordura

Ingredientes

Couve
200 g
70 Cal
Azeite
1 colher de sopa
119 Cal
Parmesão
20 g
84 Cal
Alho em pó
0.5 colher de chá
2 Cal
Sal
0.25 colher de chá
0 Cal

Instruções

1
Remova os talos da couve e rasgue em pedaços. Lave e seque bem.
2
Misture com azeite, alho em pó e sal.
3
Espalhe em uma única camada em assadeiras.
4
Asse a 150°C por 15 minutos até ficar crocante.
5
Polvilhe com parmesão enquanto ainda estiver quente.

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