Aveia de Pistache e Rosa de Um Dia para o Outro

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Aveia de Pistache e Rosa de Um Dia para o Outro

Aveia de um dia para o outro inspirada no Oriente Médio, com água de rosa, pistaches triturados e romã.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

5 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

465Cal

19 g

Proteína

63 g

Carboidratos

17 g

Gordura

Ingredientes

Aveia em flocos
60 g
230 Cal
Leite
180 ml
90 Cal
Iogurte grego
2 colher de sopa
23 Cal
Água de rosa
0.5 colher de chá
0 Cal
Pistaches
15 g
85 Cal
Sementes de romã
2 colher de sopa
16 Cal
Mel
1 colher de chá
21 Cal

Instruções

1
Misture a aveia, o leite, o iogurte, a água de rosa e o mel em um pote.
2
Leve à geladeira durante a noite.
3
Cubra com pistaches triturados e sementes de romã.

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