dinnerItalianmedium

Lasanha de Legumes

Name: Lasanha de Legumes
Prep time: 1 h
Yield: 6 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 250 g Folhas de lasanha; 2 média Abobrinha; 1 média Berinjela; 200 g Espinafre; 250 g Ricota; 200 g Muçarela; 600 ml Molho marinara; 50 g Parmesão

Camadas de massa, legumes assados, ricota e muçarela em um rico molho de tomate.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

1 hr6 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

410Cal

24 g

Proteína

47 g

Carboidratos

15 g

Gordura

Ingredientes

Folhas de lasanha
250 g
900 Cal
Abobrinha
2 média
66 Cal
Berinjela
1 média
132 Cal
Espinafre
200 g
46 Cal
Ricota
250 g
430 Cal
Muçarela
200 g
550 Cal
Molho marinara
600 ml
120 Cal
Parmesão
50 g
216 Cal

Instruções

1
Corte e asse a abobrinha e a berinjela a 200°C por 15 minutos.
2
Murcha o espinafre e esprema para remover o excesso de água.
3
Monte na assadeira: molho, massa, legumes assados, ricota, muçarela. Repita.
4
Cubra com o restante do molho, muçarela e parmesão.
5
Asse coberto a 180°C por 30 minutos, depois descubra e asse por mais 10 minutos até dourar.

Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.

Acompanhe cada refeição com Nutrola

Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play