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Musli Suíço Bircher com Pera

Name: Musli Suíço Bircher com Pera
Prep time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Swiss
Ingredients: 100 g Aveia em flocos; 1 média Pera; 150 g Iogurte natural; 100 ml Leite; 20 g Avelãs; 2 colher de sopa Geleia de mirtilo; 1 colher de chá Suco de limão

Müsli clássico suíço que fica de molho durante a noite, com pera ralada, avelãs e geleia de mirtilo.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

10 min2 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

433Cal

14 g

Proteína

71 g

Carboidratos

12 g

Gordura

Ingredientes

Aveia em flocos
100 g
389 Cal
Pera
1 média
101 Cal
Iogurte natural
150 g
97 Cal
Leite
100 ml
42 Cal
Avelãs
20 g
124 Cal
Geleia de mirtilo
2 colher de sopa
112 Cal
Suco de limão
1 colher de chá
1 Cal

Instruções

1
Misture a aveia com o leite e o suco de limão. Leve à geladeira durante a noite.
2
Rale a pera e misture com o iogurte.
3
Finalize com avelãs torradas e uma colher de geleia de mirtilo.

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