Wrap de Peru Defumado e Clara de Ovo
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Wrap de Peru Defumado e Clara de Ovo

Um wrap leve e rico em proteínas com claras de ovo, peru defumado, espinafre e molho picante.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

10 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

325Cal

39 g

Proteína

32 g

Carboidratos

6 g

Gordura

Ingredientes

  • Tortilha de trigo integral

    1 grande

    160 Cal

  • Claras de ovo

    4 grande

    68 Cal

  • Peru defumado

    60 g

    90 Cal

  • Espinafre

    30 g

    7 Cal

  • Molho picante

    1 c. chá

    0 Cal

Instruções

  1. 1

    Bata as claras de ovo até ficarem espumosas.

  2. 2

    Aqueça a tortilha.

  3. 3

    Coloque camadas de peru, claras de ovo, espinafre e um toque de molho picante.

  4. 4

    Enrole bem e sirva.

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