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Wrap de Peru Defumado e Clara de Ovo

Name: Wrap de Peru Defumado e Clara de Ovo
Prep time: 10 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 1 grande Tortilha de trigo integral; 4 grande Claras de ovo; 60 g Peru defumado; 30 g Espinafre; 1 c. chá Molho picante

Um wrap leve e rico em proteínas com claras de ovo, peru defumado, espinafre e molho picante.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

10 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

325Cal

39 g

Proteína

32 g

Carboidratos

6 g

Gordura

Ingredientes

Tortilha de trigo integral
1 grande
160 Cal
Claras de ovo
4 grande
68 Cal
Peru defumado
60 g
90 Cal
Espinafre
30 g
7 Cal
Molho picante
1 c. chá
0 Cal

Instruções

1
Bata as claras de ovo até ficarem espumosas.
2
Aqueça a tortilha.
3
Coloque camadas de peru, claras de ovo, espinafre e um toque de molho picante.
4
Enrole bem e sirva.

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