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Onigiri Japonês

Name: Onigiri Japonês
Prep time: 20 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 400 g Arroz de sushi (cozido); 80 g Atum em lata; 1 colher de sopa Maionese; 1 colher de chá Molho de soja; 4 tirinhas Folhas de nori; 0.5 colher de chá Sal; 1 colher de chá Sementes de gergelim

Bolas de arroz recheadas com atum maionese temperado, envoltas em alga nori crocante.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

20 min4 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

194Cal

10 g

Proteína

28 g

Carboidratos

4 g

Gordura

Ingredientes

Arroz de sushi (cozido)
400 g
520 Cal
Atum em lata
80 g
132 Cal
Maionese
1 colher de sopa
94 Cal
Molho de soja
1 colher de chá
3 Cal
Folhas de nori
4 tirinhas
8 Cal
Sal
0.5 colher de chá
0 Cal
Sementes de gergelim
1 colher de chá
19 Cal

Instruções

1
Misture o atum com a maionese e o molho de soja para o recheio.
2
Umedeça as mãos e salpique com sal.
3
Pegue uma bola de arroz, faça uma cavidade, adicione o recheio e molde em um triângulo.
4
Envolva a parte de baixo com uma tirinha de nori.
5
Salpique com sementes de gergelim.

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