Tigela de Smoothie Tropical
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Tigela de Smoothie Tropical

Base de smoothie tropical espessa com cobertura de abacaxi, coco e maracujá.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

5 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

432Cal

4 g

Proteína

60 g

Carboidratos

23 g

Gordura

Ingredientes

  • Manga congelada

    100 g

    60 Cal

  • Abacaxi congelado

    80 g

    40 Cal

  • Banana

    0.5 média

    45 Cal

  • Leite de coco

    60 ml

    135 Cal

  • Maracujá

    1 inteiro

    17 Cal

  • Flocos de coco

    1 colher de sopa

    55 Cal

  • Granola

    20 g

    80 Cal

Instruções

  1. 1

    Bata a manga congelada, o abacaxi, a banana e o leite de coco até ficar espesso.

  2. 2

    Despeje em uma tigela.

  3. 3

    Cubra com a polpa de maracujá, flocos de coco e granola.

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