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Tigela de Smoothie Tropical

Name: Tigela de Smoothie Tropical
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Hawaiian
Ingredients: 100 g Manga congelada; 80 g Abacaxi congelado; 0.5 média Banana; 60 ml Leite de coco; 1 inteiro Maracujá; 1 colher de sopa Flocos de coco; 20 g Granola

Base de smoothie tropical espessa com cobertura de abacaxi, coco e maracujá.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

5 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

432Cal

4 g

Proteína

60 g

Carboidratos

23 g

Gordura

Ingredientes

Manga congelada
100 g
60 Cal
Abacaxi congelado
80 g
40 Cal
Banana
0.5 média
45 Cal
Leite de coco
60 ml
135 Cal
Maracujá
1 inteiro
17 Cal
Flocos de coco
1 colher de sopa
55 Cal
Granola
20 g
80 Cal

Instruções

1
Bata a manga congelada, o abacaxi, a banana e o leite de coco até ficar espesso.
2
Despeje em uma tigela.
3
Cubra com a polpa de maracujá, flocos de coco e granola.

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