Barras de maçã e canela
A maçã fica entre duas camadas de farofa de canela, para um doce delicioso.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 barra, 1/24 da receita
103
Calorias
1g
Proteína
16g
Carboidratos
4g
Gordura
1g
Fibras
9g
Açúcares
87mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
maçãs médias
4
de farinha
1 chávena
de sal
1/4 colher de chá
de bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá
de canela
1/2 colher de chá
de açúcar mascavado, bem compactado
1/2 chávena
de flocos de aveia crus
1 chávena
de margarina
1/2 chávena · 1 pacote, ou manteiga
borrifos de spray de cozinha
4
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Pré-aquece o forno a 175 °C.
- 3
Coloca a farinha, o sal, o bicarbonato de sódio, a canela, o açúcar mascavado e a aveia na tigela. Mexe para juntar.
- 4
Junta a margarina à tigela. Usa 2 facas de mesa para misturar os ingredientes e cortá-los até obteres uma textura de migalhas.
- 5
Unta ligeiramente o fundo e as laterais do tabuleiro de forno com spray de cozinha.
- 6
Espalha metade da mistura de migalhas no tabuleiro untado.
- 7
Retira o caroço das maçãs e corta-as em fatias. Coloca as fatias de maçã no tabuleiro.
- 8
Cobre a maçã com o resto da mistura de migalhas.
- 9
Leva ao forno 40 a 45 minutos.
- 10
Corta em quadrados. Desfaz-se com facilidade.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network (original) Recipe modification adapted from SNAP-Ed New York, October 2023
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