Crumble de maçã
Este crumble de maçã é uma sobremesa deliciosa e uma ótima forma de aproveitar a fartura de outono do pomar.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/8 da receita (103 g)
159
Calorias
1g
Proteína
29g
Carboidratos
5g
Gordura
3g
Fibras
21g
Açúcares
50mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
maçãs médias
4
de flocos de aveia de cozedura rápida
1/4 chávena
de farinha
1/4 chávena
de açúcar mascavado
1/2 chávena
de canela
1 colher de sopa
de margarina
1/4 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Pré-aquece o forno a 175 °C.
- 3
Unta o fundo e as laterais de uma forma quadrada (cerca de 23x23 cm).
- 4
Retira o caroço das maçãs. Corta-as em fatias. Espalha as fatias de maçã no fundo da forma.
- 5
Corta a margarina em pedaços pequenos e coloca numa tigela média.
- 6
Junta a aveia, a farinha, o açúcar mascavado e a canela.
- 7
Usando duas facas, corta a margarina na mistura até obteres uma textura de migalhas pequenas.
- 8
Polvilha a mistura por cima das maçãs.
- 9
Leva ao forno cerca de 20 minutos.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
