Salada de maçã
Para esta salada de época deliciosa e simples, junta maçã e aipo aos cubos com passas e nozes. Junta o molho e desfruta!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena, 1/8 da receita (73 g)
115
Calorias
2g
Proteína
15g
Carboidratos
6g
Gordura
2g
Fibras
11g
Açúcares
75mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 1 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de molho tipo maionese light
2 colheres de sopa · ou maionese light
de sumo de laranja
1/16 chávena · 1 colher de sopa
de maçã aos cubos
2 chávenas
de aipo aos cubos
1 chávena
de passas
1/2 chávena
de nozes
1/2 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura o sumo de laranja com o molho de salada ou a maionese.
- 3
Envolve a maçã, o aipo, as passas e as nozes com a mistura do molho.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
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