Gomos de maçã com manteiga de amêndoa e abóbora
O pequeno-almoço fica resolvido com este molho simples, que podes preparar com antecedência e guardar no frigorífico. Aprecia com fatias de maçã Golden Delicious ou Granny Smith.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 dose
288
Calorias
5g
Proteína
43g
Carboidratos
12g
Gordura
7g
Fibras
33g
Açúcares
51mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de puré de abóbora
1/2 chávena · de lata ou feito em casa
de manteiga de amêndoa
1/3 chávena · ou manteiga de amendoim crocante
de xarope de ácer
2 colheres de sopa
de canela
1/8 colher de chá
maçãs fatiadas
4
Instruções
- 1
Mistura todos os ingredientes do molho.
- 2
Serve com as fatias de maçã.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
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