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Frango à Parmegiana Assado

Name: Frango à Parmegiana Assado
Prep time: 35 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Italian
Ingredients: 2 peças (150g cada) Peito de frango; 80 g Farinha de rosca; 40 g Parmesão; 1 grande Ovo; 200 ml Molho marinara; 80 g Mozzarella; 200 g Espaguete; 2 colher de sopa Azeite

Filé de frango assado crocante coberto com marinara e mozzarella derretida sobre espaguete.

Da biblioteca de receitas curada da Nutrola

35 min2 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção

952Cal

80 g

Proteína

70 g

Carboidratos

36 g

Gordura

Ingredientes

Peito de frango
2 peças (150g cada)
495 Cal
Farinha de rosca
80 g
348 Cal
Parmesão
40 g
172 Cal
Ovo
1 grande
70 Cal
Molho marinara
200 ml
40 Cal
Mozzarella
80 g
280 Cal
Espaguete
200 g
260 Cal
Azeite
2 colher de sopa
238 Cal

Instruções

1
Bata o frango até ficar com espessura uniforme. Mergulhe no ovo e depois na mistura de farinha de rosca e parmesão.
2
Asse a 220°C por 15 minutos até dourar.
3
Cubra com marinara e mozzarella. Asse por mais 5 minutos até o queijo derreter.
4
Cozinhe o espaguete al dente. Sirva o frango sobre a massa com molho extra.

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