Batatas assadas primavera
Um molho primavera simples, misturado com legumes congelados, dá um novo nível às batatas assadas.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 batata com 1/4 da cobertura, 1/4 da receita (475 g)
324
Calorias
11g
Proteína
70g
Carboidratos
1g
Gordura
12g
Fibras
8g
Açúcares
166mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 5 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
batatas médias
4
de macedónia de legumes
4 chávenas · congelada
de natas azedas magras
1 chávena
de orégãos secos
1/2 colher de chá
de manjericão seco
1/2 colher de chá
pimenta preta
q.b.
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Pica cada batata várias vezes com um garfo. Cozinha no micro-ondas na potência máxima até ficarem macias, cerca de 3 a 4 minutos por batata.
- 3
Cozinha a macedónia de legumes a vapor até ficar quente.
- 4
Mistura as natas azedas com as ervas aromáticas e a pimenta.
- 5
Corta as batatas ao meio e recheia com os legumes cozinhados a vapor. Cobre com as natas azedas e serve quente.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
