Mistura base para sopa e molho
Este produto básico de despensa pode ser usado em gratinados, sopas, molhos e muitos outros pratos!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/3 de chávena de mistura seca
113
Calorias
6g
Proteína
21g
Carboidratos
1g
Gordura
0g
Fibras
9g
Açúcares
119mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 3 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de leite em pó magro
2 chávenas
de amido de milho
3/4 chávena
de caldo de galinha em pó com pouco sal
12 colheres de chá
de flocos de cebola desidratada
2 colheres de sopa
de tempero italiano
2 colheres de chá
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Junta todos os ingredientes num saco de plástico.
- 3
Mistura bem.
- 4
Junta 1/3 de chávena da mistura seca com 1 1/4 chávenas de água fria.
- 5
Cozinha, mexendo, no fogão ou no micro-ondas até engrossar.
- 6
Junta a mistura engrossada aos gratinados como se fosse uma lata de sopa.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
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