Pizza de frango com molho barbecue
Molho barbecue, frango e pimentos dão um toque especial a estas pizzas de muffin inglês.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 pizza (1/2 muffin inglês)
153
Calorias
10g
Proteína
21g
Carboidratos
4g
Gordura
2g
Fibras
6g
Açúcares
332mg
Sódio
Gordura saturada 2 g · Colesterol 24 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
muffins ingleses
6 · integrais
pimento picado
1
de molho barbecue
3/4 chávena
de peito de frango cozinhado sem pele
1 1/2 chávenas · aos pedaços ou desfiado
de queijo cheddar fumado ralado
3/4 chávena · ou queijo cheddar normal
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Pré-aquece o forno a 230 °C.
- 3
Corta os muffins ingleses ao meio e coloca-os num tabuleiro grande, sem untar.
- 4
Corta o pimento em pedaços.
- 5
Espalha o molho barbecue nos muffins ingleses, deixando cerca de 0,5 cm livre nas bordas. Cobre com o frango, o queijo e o pimento.
- 6
Leva ao forno 7 a 12 minutos, ou até o queijo derreter.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System
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