Gratinado de queijo e massa
Camadas coloridas de molho de tomate, queijo e massa cozem juntas durante uma hora no forno, resultando numa refeição quentinha.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita
276
Calorias
18g
Proteína
33g
Carboidratos
8g
Gordura
4g
Fibras
8g
Açúcares
393mg
Sódio
Gordura saturada 4 g · Colesterol 73 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de molho de tomate para esparguete, sem carne, com pouco sal
1 frasco (24 onças)
de água
1/3 chávena
de queijo cottage magro
6 onças
ovo, ligeiramente batido
1
de orégãos
1/2 colher de chá
de massa cotovelinho crua
1 chávena
de queijo mozzarella meio-gordo ralado
4 onças
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Numa tigela, mistura o molho e a água.
- 3
Noutra tigela, mistura o queijo cottage, o ovo e os orégãos.
- 4
Unta um tabuleiro de forno com cerca de 1 litro de capacidade.
- 5
Deita 1/3 do molho no tabuleiro.
- 6
Junta uma camada com 1/2 chávena de massa, 1/2 da mistura de queijo cottage, 1/2 do queijo mozzarella e 1/3 do molho de tomate.
- 7
Repete as camadas mais uma vez.
- 8
Cobre com folha de alumínio.
- 9
Leva ao forno a 175 °C durante 45 minutos.
- 10
Destapa e leva ao forno mais 15 minutos.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)
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