Salada de cereja, meloa e uva
Uma deliciosa salada de fruta com um toque especial de cereja e coco em flocos. Vais sentir-te num paraíso tropical ao comer esta salada.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita
90
Calorias
1g
Proteína
22g
Carboidratos
0g
Gordura
2g
Fibras
18g
Açúcares
12mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de cerejas doces, sem caroço e cortadas ao meio
1/2 chávena
de meloa aos cubos
1 chávena
de uvas verdes sem grainhas, cortadas ao meio
1 chávena
banana média, descascada e às rodelas
1
de sumo de laranja (sumo de 1/2 laranja)
1/4 chávena
de coco em flocos
1/4 chávena · opcional
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Numa tigela grande, mistura a fruta cortada.
- 3
Rega a fruta com o sumo de laranja e junta o coco, se quiseres.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Cherry Salad Oregon State University Cooperative Extension Service
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