Sandes de salada de frango e maçã
O aipo e a maçã dão uma textura crocante deliciosa a este recheio de sandes fácil de preparar.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 sandes, 1/4 da receita
329
Calorias
15g
Proteína
50g
Carboidratos
8g
Gordura
6g
Fibras
17g
Açúcares
515mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 22 mg
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Ingredientes
de frango cozinhado
1/4 libra · desfiado
talo de aipo
1 · picado
maçã média
1 · picada
de maionese light
1/3 chávena
limão, espremido
1
caixa de passas (1,5 onças)
1
de pão integral
8 fatias
de nozes
1 chávena · picadas, opcional
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura todos os ingredientes, exceto o pão, numa tigela.
- 3
Monta 4 sandes com o pão integral.
Notas
- •Podes substituir 1 limão espremido por cerca de 3 colheres de sopa de sumo de limão.
- •Sugestão: serve as sandes com alface e tomate.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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