JantarFácil

Caçarola de frango

Name: Caçarola de frango
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 1 libra de massa rotini ou macarrão; 1 lata de frango; 1 lata de polpa de tomate com pouco sal; 1/2 lata de ervilhas verdes com pouco sal, escorridas; 3 fatias de queijo processado pasteurizado tipo americano

Esta caçarola de frango é um prato principal simples e satisfatório para o almoço ou jantar.

1 h8 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1 1/2 chávenas

389

Calorias

23g

Proteína

56g

Carboidratos

Gordura

Fibras

Açúcares

335mg

Sódio

Gordura saturada 3 g · Colesterol 28 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

de massa rotini ou macarrão
1 libra · 1 embalagem
de frango
1 lata · cerca de 12 onças
de polpa de tomate com pouco sal
1 lata · cerca de 15 onças
de ervilhas verdes com pouco sal, escorridas
1/2 lata · cerca de 8 onças
de queijo processado pasteurizado tipo americano
3 fatias

Instruções

1
Pré-aquece o forno a 175 °C.
2
Cozinha o rotini ou o macarrão de acordo com as instruções da embalagem. Escorre bem.
3
Num tabuleiro de forno grande, mistura o frango, a polpa de tomate, as ervilhas e a massa.
4
Coloca as 3 fatias de queijo por cima da caçarola.
5
Leva ao forno 30 a 40 minutos.
6
Serve quente.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

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