Sandes de salada de frango e pêssego
Desfruta desta sandes de salada de frango com aipo crocante, maçã e cebola roxa, complementada por pêssegos doces e pão integral macio. Perfeita para um piquenique ou almoço para levar!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 sandes
345
Calorias
21g
Proteína
51g
Carboidratos
6g
Gordura
8g
Fibras
18g
Açúcares
451mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 33 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de pão integral
4 fatias
de frango cozinhado
1/2 chávena · aos cubos
de pêssego enlatado às fatias
1/2 chávena · escorrido e aos cubos
talo de aipo
1
de maçã
1/2 chávena · Fuji, Gala ou Braeburn
cebola pequena
1
de maionese sem gordura
1 1/2 colheres de sopa
de nozes picadas
1 colher de sopa
Instruções
- 1
Mistura o frango, a maçã, os pêssegos, o aipo, a cebola, as nozes e a maionese numa tigela pequena.
- 2
Deita a mistura sobre 2 fatias de pão.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
