Salsa mexicana de feijão confetti
Esta salsa mexicana de três ingredientes é colorida e deliciosa. Serve com nachos integrais ou bolachas de água e sal para acompanhar.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/6 da receita
121
Calorias
6g
Proteína
24g
Carboidratos
1g
Gordura
7g
Fibras
4g
Açúcares
288mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de feijão preto ou encarnado com pouco sal
1 lata (15,5 onças)
de milho com pouco sal
1 lata (15,2 onças)
de salsa de tomate fresca
1 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Escorre e enxagua o feijão. Escorre o milho.
- 3
Junta o feijão, o milho e a salsa de tomate numa tigela média. Mistura.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
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