Salada de milho e malagueta verde
Coentros, sumo de lima e cebola nova dão um toque delicioso a este acompanhamento de milho. Experimenta usar milho fresco quando estiver na época.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita
99
Calorias
3g
Proteína
20g
Carboidratos
3g
Gordura
4g
Fibras
4g
Açúcares
65mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de milho congelado, descongelado
2 chávenas
de tomate enlatado aos cubos, com pouco sal
1 chávena
de malagueta verde
1/2 lata (4 onças)
de óleo vegetal
1/2 colher de sopa · ou outro óleo à escolha
de sumo de lima
1 colher de sopa
de cebola nova às rodelas
1/3 chávena
de coentros frescos picados
2 colheres de sopa
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Junta todos os ingredientes numa tigela média.
- 3
Mistura bem.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
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